jem nie jem

[...] przejedzony. Postanowiłem odpocząć od jedzenia nie na zasadzie głodówki ale właśnie nie jedzenia na siłę bo tak trzeba. Różne sposoby jedzenia już przerabiałem i to ze jem akurat 5 razy dziennie jest spowodowane tym że więcej na jeden posiłek nie zmieszczę. Na bułeczkach, pomidorkach itp. to ja cały czas robię treningi i targam ciężary [...]

[...] sobie na tą moja dietę i sposób jedzenia, no cóż folguję sobie strasznie, podjadam, podgryzam i przeżuwam nawet jak jestem już przejedzony }:-(. Dopiero od tygodnia jem inaczej bez podjadania i łasuchowania, uświadomiłem sobie ze niestety zaczynam wracać do takiej sylwetki jak przed paru laty tyle ze bardziej obudowanej mięśniami %-). Co [...]

[...] że jedno będzie rano a drugie wieczorem. Oczywiście o spore uproszczenie, mniej więcej wiadomo o co chodzi Najbardziej podoba mi się "mniej się stresować":-D To jak ja jem ziemniaki gotowane ze schabowym i kapustą kiszoną (ziemniaki polane tłuszczem ofkors, znaczy smalcem wieprzowym, bo na tym wieprzowinę smażę) to błąd dietetyczny [...]

[...] że jedno będzie rano a drugie wieczorem. Oczywiście o spore uproszczenie, mniej więcej wiadomo o co chodzi Najbardziej podoba mi się "mniej się stresować":-D To jak ja jem ziemniaki gotowane ze schabowym i kapustą kiszoną (ziemniaki polane tłuszczem ofkors, znaczy smalcem wieprzowym, bo na tym wieprzowinę smażę) to błąd dietetyczny [...]

[...] 89,8 kg a wiec od początku testu przybyło mi około 2kg a nie jak pisałem 4kg to jest w miesiąc czasu 2kg. Za bardzo nie ograniczam się z jedzeniem choć wydaje mi się ze jem mniej niż miesiąc temu ale może to tylko złudzenie zobaczę jak będzie gdy skończę Iron Mass ;-). Kreatyny jako takiej nie biorę ale raz dziennie Anabolic Dream mam [...]

[...] choć jak pare lat temu sie zawziąłem to poszło bezboleśnie 11 kg. Na chwilę obecna odstawiłem słodycze, jedynie kawę słodzę 1 płaska łyżeczkę to i tak 50% mniej. No i jem również mniej. Dzisiejsza dawka żywieniowa to: 1 serek wiejski z rzodkiewką i cebulką zieloną, 2 pomidory, bułka grahamka, 2 plastry polędwicy, pieczone udko z kurczaka, [...]

[...] narciarski. No oczywiście w to wszystko muszę wpleść treningi i inne obowiązki domowe. Zeszły tydzień wyglądał podobnie %-). Do tego nieregularne jedzenie, bo czasu niema i jem byle co }:-( no i waga skoczyła w sobotę na 93 kg }:-( %-) {{:-(. Doszedłem do momentu że zaczyna mi to bardzo doskwierać, tak jak parę lat temu, dlatego postanowiłem po [...]

[...] każdym treningu a zwłaszcza przy siłówce... Jedzenie dwie godziny przed ćwiczeniami siłowymi , ryżu i kurczaka raczej nie zapewni Ci efektów/postępów w budowaniu siły... Ja np. jem na 60-70 minut przed takim treningiem , ziemniaki bez sosów z kotletem schabowym nie panierowanym i do tego jakieś warzywa i na koniec czasami jakiś owoc na deser.

[...] po prostu smaczna. MaGor przykładowo wypijał taką kawę o świcie i o 14.00 sobie przypominał, że trzeba by coś zjeść, bo zaraz trening. Mnie ona tak nie syci, także śniadanie jem. Jak mam czas, to kawa z tłuszczem jest jako przekąska, tak bym powiedział. Smakuje i przesuwa kolejny posiłek o pewien czas. (tylko ciężko mi określić, czy przesuwa go [...]

[...] 84kg x 6p 88kg x 6p 94kg x 6p Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami stojąc - 5kg x 12p 11kg x 8p x 4s Wiosłowanie sztangą nachwytem - 36kg x 12p 66kg x 8p x 4s To tylko tyle na dzisiaj, jem kolację, idę spać bo jutro muszę rano wstać :-D A cha no jeszcze w ramach GTG 4 x 2 ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2016-10-05 20:52:54

jak jade do brata na szarlotke to znaczy ze jem 3/4 blaszki :-D . kawalek 10x10 cm .... szkoda zaczynac /-)_ Kebul nikt nie mówi że poprzestaje na 1-nym kawałku :-))

"tak, jest wszystko co potrzeba żeby cholesterolu nie mieć w normie " Ale 4 tygodnie temu miałem wzorcowy, zresztą jak zawsze niemal, a jem tak od prawie 50-ciu lat.coś mnie ściemniacie;-) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-11-12 16:51:36

Jak podejdzie tak jak do ostatniej walki: - waga ciezka , jem co chce, nie mam diety - sam sobie trenerem - czasem cos porobie z chlopakami z grupy poczatkujacej - nie podniecam sie ufc, co bedzie to bedzie .... to sukcesu nie wróże %-)

Ale mięso to jesz z chęcią Jem żeby żyć i nie zabijam zwierząt dla zabawy, czy w ramach odreagowania stresu czy inneg sp******enia umysłowego. ja jak jeździłem autem w pl (teraz zbieram na fure w uk) to jak widziałem kota na drodze to dodawałem gazu. Teraz możecie mi naj**ać %-) nie lubie kotów, j**ane darmozjady jak Puar xd Zmieniony przez - [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Garry-Tonon-vs-Richard-Corminal-768x512.jpg ONE Championship As Brazylijskiego Jiu Jitsu Garry Tonon udanie zadebiutował w MMA Oczekiwany debiut asa BJJ Gary’ego Tonona w formule MMA odbył się na gali ONE Championship 70 w Bangkoku i zakończył się pełnym sukcesem. Garry Tonon (1-0) spotkał się w klatce z Richardem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Nate-Diaz-Dana-White.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White na temat trzeciej walki Nate’a Diaza z Conorem McGregorem oraz pojedynku z Tyronem Woodley’em Bardzo szybko po tym, jak Nate Diaz ogłosił na Instagramie, że zamierza wrócić do rywalizacji i czeka aż ktoś rzuci mu wyzwanie, [...]

Wlasciwie ja jem codziennie jakies nieduze ilosci parmezanu i czasem mozarelli ze wzgledu na wapn no i smakowo bardzo mi pasuje, poza tym to akurat ja nie jem za duzo nabialu, miedzy innymi dlatego ze nie ma w Norwegii takiego fajnego bialego sera, twarogu jaki jest w Polsce, jaki lubie, jakby byl to napewno bym jadla czesto, moze nawet [...]

a nie uważacie, że teraz jest moda na 'nie jem glutenu' ? jest ale niestety coraz więcej osób ma z tym faktyczny problem moda jest i troche to meczace czasami mimo, ze sama glutenu nie jem to tak uwazam, bo nie uwazam, ze od zjedzenia jednej bulki czy ciasta, cos mi si estanie, a niektorych pogielo chyba. natomiast faktem jest, ze coraz wiecej [...]

[...] jest prawie suche białko, i łatwo jest manipulować makrosami, jak się nie je kurczaka, bo ile można jeść cyc z indyka... Z drugiej strony, rzeczywiście jest to oszukiwanie, jem ciacha na białku, ale u babci nie jem... Ale jedząc ciacha u babci doprowadziłam się do stanu w jakim jestem... Oczywiście nie znaczy to, że jedząc ciasta z odżywką, [...]

Rai, bez cukru mozna zyc.. ja mam aktyalnie 170g bialka w misce.. czerpie z samego miesa, twarogu i jaj ;-) da rade ;-) dodawanie slodzikow , to tylko oszukiwanie samego siebie, ze nie jem slodkiego, ale jem ;-) o ile latwiej by bylo, jakby czlowiek nie posiadal smaku slodkiego, prawda? ;-)